新鮮野菜サラダ（トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖）

GI 20 · 低GL 0.2 / 大さじ9/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

新鮮野菜サラダ（トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖）の血糖指数は20で、通常のレリッシュ（55）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

新鮮野菜サラダ（トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5 g

炭水化物

1 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

新鮮野菜サラダ（トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖）の血糖指数は何ですか？

新鮮野菜サラダ（トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖）の血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

新鮮野菜サラダ（トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

新鮮野菜サラダ（トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レリッシュの中で最も血糖負荷が低い形態は？

新鮮野菜サラダ（トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖）はこのデータベース内の全レリッシュの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで新鮮野菜サラダ（トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖）をポーションとともに確認。