自家製きゅうりのレリッシュ

GI 15 · 低GL 0.2 / 大さじ9/10

低GI

15 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

自家製きゅうりのレリッシュの血糖指数は15で、通常のレリッシュ（55）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

自家製きゅうりのレリッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.5 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

自家製きゅうりのレリッシュの血糖指数は何ですか？

自家製きゅうりのレリッシュの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

自家製きゅうりのレリッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

自家製きゅうりのレリッシュは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レリッシュの中で最も血糖負荷が低い形態は？

自家製きゅうりのレリッシュはこのデータベース内の全レリッシュの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで自家製きゅうりのレリッシュをポーションとともに確認。