黒人参色素
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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黒人参色素の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、黒人参色素の血糖指数は最も低い部類です。
黒人参色素は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
30
カロリー
7g
炭水化物
1g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 良質な食物繊維の供給源
- ✗ 不溶性食物繊維が多い
- ✗ 自然な糖分が中程度含まれる
- ✗ 大量に摂取すると血糖値が急上昇する可能性がある
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 30 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
黒人参色素の血糖指数は何ですか？
黒人参色素の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
黒人参色素はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黒人参色素は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
黒人参色素は血糖値にどのような影響を与えますか？
黒人参色素の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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