黒にんにくパウダー
GI 30 · 低
GL 18 · 中
Score 6.5/10
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黒にんにくパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、黒にんにくパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
黒にんにくパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
280
カロリー
60g
炭水化物
12g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ プレバイオティクス繊維を含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 280 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 30g |
| 天然 | 30.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
黒にんにくパウダーの血糖指数は何ですか？
黒にんにくパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
黒にんにくパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黒にんにくパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
黒にんにくパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
黒にんにくパウダーの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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