黒にんにくパウダー

GI 30 · 低GL 0.9 / 小さじ6.5/10

低GI

30 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 6.5/10

黒にんにくパウダーの血糖指数は30で、通常のガーリックパウダー（30）と同じです。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.9増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

黒にんにくパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

280

カロリー

60 g

炭水化物

12 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

黒にんにくパウダーの血糖指数は何ですか？

黒にんにくパウダーの血糖指数は30（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは18です。

黒にんにくパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

黒にんにくパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ガーリックパウダーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

黒にんにくパウダーはこのデータベース内の全ガーリックパウダーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。

Logiアプリで黒にんにくパウダーをポーションとともに確認。