ブロッコリーラペ（下茹で済み）

GI 15 · 低GL 0.6 / 100g10/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 0.6

Logiスコア 10/10

ブロッコリーラペ（下茹で済み）の血糖指数は15（低）です。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーラペ（下茹で済み）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.7 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

ブロッコリーラペ（下茹で済み）の血糖指数は何ですか？

ブロッコリーラペ（下茹で済み）の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.6です。

ブロッコリーラペ（下茹で済み）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーラペ（下茹で済み）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブロッコリーラペ（下茹で済み）は血糖値にどのような影響を与えますか？

ブロッコリーラペ（下茹で済み）の血糖負荷は100gあたり0.6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでブロッコリーラペ（下茹で済み）をポーションとともに確認。