マスタードとスパイス入りひよこ豆フムス

GI 10 · 低GL 0.3 / 大さじ7/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

マスタードとスパイス入りひよこ豆フムスの血糖指数は10で、通常のクラシックフムス（6）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マスタードとスパイス入りひよこ豆フムスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

18 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: マスタードごま

マスタードとスパイス入りひよこ豆フムスの血糖指数は何ですか？

マスタードとスパイス入りひよこ豆フムスの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。

マスタードとスパイス入りひよこ豆フムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マスタードとスパイス入りひよこ豆フムスは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クラシックフムスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックフムスの中で、クラシックフムスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでマスタードとスパイス入りひよこ豆フムスをポーションとともに確認。