スモーキーチポトレフムス
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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スモーキーチポトレフムスの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、スモーキーチポトレフムスの血糖指数は最も低い部類です。
スモーキーチポトレフムスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
20g
炭水化物
7.5g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 適度な脂肪量
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
スモーキーチポトレフムスの血糖指数は何ですか？
スモーキーチポトレフムスの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
スモーキーチポトレフムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スモーキーチポトレフムスは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スモーキーチポトレフムスは血糖値にどのような影響を与えますか？
スモーキーチポトレフムスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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