シトラスペクチン
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
シトラスペクチンの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、シトラスペクチンの血糖指数は最も低い部類です。
シトラスペクチンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
90g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い水溶性食物繊維
- ✓ 非常に低い血糖指数／負荷
- ✓ 砂糖や脂肪の添加なし
- ✗ 高度に加工された抽出物
- ✗ タンパク質や微量栄養素が少ない
- ✗ 全食品ではない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 90g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 85g |
| 水溶性 | 80g |
| 不溶性 | 5g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
シトラスペクチンの血糖指数は何ですか？
シトラスペクチンの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
シトラスペクチンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シトラスペクチンは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シトラスペクチンは血糖値にどのような影響を与えますか？
シトラスペクチンの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →