ラザニア
GI 50 · 低GL 7 / 100g3/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 3/10
- 牛肉とチーズからのタンパク質を含む
- ナトリウムが多い
ラザニアの血糖指数は50（低）です。
2025/10/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
13 g
炭水化物
7 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 牛肉とチーズからのタンパク質を含む
- 食物繊維を一部提供する
- ナトリウムが多い
- 添加された砂糖を含む
- 超加工食品
アレルゲン
含む: グルテン乳
含む可能性あり: 卵
よくある質問
ラザニアの血糖指数は何ですか？
ラザニアの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は7です。
ラザニアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラザニアは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラザニアは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラザニアの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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