ココナッツチャツネ

GI 35 · 低GL 0.6 / 大さじ6/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 6/10

ココナッツチャツネの血糖指数は35で、通常のチャツネ（55）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.6増加します。

2026/02/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ココナッツチャツネは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

12 g

炭水化物

3 g

タンパク質

22 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 木の実

ココナッツチャツネの血糖指数は何ですか？

ココナッツチャツネの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは4です。

ココナッツチャツネはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ココナッツチャツネは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チャツネの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のチャツネの中で、グリーンチャツネが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでココナッツチャツネをポーションとともに確認。