ココナッツチャツネ
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
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ココナッツチャツネの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ココナッツチャツネの血糖指数は最も低い部類です。
ココナッツチャツネは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
12g
炭水化物
3g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ ココナッツ由来の健康的な脂肪を含む
- ✓ 良質な食物繊維含有
- ✓ 低いグリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪が多い
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 低タンパク質
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 19g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ココナッツチャツネの血糖指数は何ですか？
ココナッツチャツネの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ココナッツチャツネはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツチャツネは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ココナッツチャツネは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココナッツチャツネの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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