チャツネ

GI 55 · 中GL 21 / 100g3/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 21

Logiスコア 3/10

チャツネの血糖指数は55で、通常のチャツネ（55）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チャツネは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

160

カロリー

38 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

チャツネの血糖指数は何ですか？

チャツネの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は21です。

チャツネはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チャツネは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

チャツネの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のチャツネの中で、グリーンチャツネが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでチャツネをポーションとともに確認。