ミントチャツネ
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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ミントチャツネの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ミントチャツネの血糖指数は最も低い部類です。
ミントチャツネは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
10g
炭水化物
2.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 塩分が添加されている場合がある
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 300mg |
よくある質問
ミントチャツネの血糖指数は何ですか？
ミントチャツネの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ミントチャツネはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミントチャツネは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミントチャツネは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミントチャツネの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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