ミントチャツネ

GI 20 · 低GL 0.3 / 大さじ9/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 9/10

ミントチャツネの血糖指数は20で、通常のチャツネ（55）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/01/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミントチャツネは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ミントチャツネの血糖指数は何ですか？

ミントチャツネの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。

ミントチャツネはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミントチャツネは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チャツネの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ミントチャツネはこのデータベース内の全チャツネの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでミントチャツネをポーションとともに確認。