クラブサンドイッチ

GI 65 · 中GL 16 / 100g4/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 16

Logiスコア 4/10

クラブサンドイッチの血糖指数は65（中）です。

2026/09/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クラブサンドイッチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

25 g

炭水化物

12 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

クラブサンドイッチの血糖指数は何ですか？

クラブサンドイッチの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は16です。

クラブサンドイッチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クラブサンドイッチは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はレタス包みターキーブレストとアボカドです。

クラブサンドイッチは血糖値にどのような影響を与えますか？

クラブサンドイッチの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでクラブサンドイッチをポーションとともに確認。