レタス包みターキーブレストとアボカド
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
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レタス包みターキーブレストとアボカドの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、レタス包みターキーブレストとアボカドの血糖指数は最も低い部類です。
レタス包みターキーブレストとアボカドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
2g
炭水化物
14g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工肉成分を含む
- ✗ 低炭水化物含有量
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 2g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
レタス包みターキーブレストとアボカドの血糖指数は何ですか？
レタス包みターキーブレストとアボカドの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
レタス包みターキーブレストとアボカドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レタス包みターキーブレストとアボカドは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レタス包みターキーブレストとアボカドは血糖値にどのような影響を与えますか？
レタス包みターキーブレストとアボカドの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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