七面鳥と野菜のシチュー
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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七面鳥と野菜のシチューの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、七面鳥と野菜のシチューの血糖指数は最も低い部類です。
七面鳥と野菜のシチューは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
3g
炭水化物
9g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷と指数
- ✓ 良質なタンパク源
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 植物性食品と比べて微量栄養素が限られている
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.45g |
| 不溶性 | 1.05g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
七面鳥と野菜のシチューの血糖指数は何ですか？
七面鳥と野菜のシチューの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
七面鳥と野菜のシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
七面鳥と野菜のシチューは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
七面鳥と野菜のシチューは血糖値にどのような影響を与えますか？
七面鳥と野菜のシチューの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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