チョコレートクリーム
GI 55 · 中
GL 30 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チョコレートクリームの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートクリームの血糖指数は平均より高いです。
チョコレートクリームは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 30
高 GL
血糖への顕著な影響
540
カロリー
55g
炭水化物
4g
タンパク質
33g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 不飽和脂肪酸を含む
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 非常に高い添加糖含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高度に加工されている
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 540 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 50g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 45g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 33g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 20g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
チョコレートクリームの血糖指数は何ですか？
チョコレートクリームの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
チョコレートクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートクリームは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チョコレートクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートクリームの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
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