ピーナッツバターアイスクリーム
GI 60 · 中GL 4.5 / スクープ3/10
中GI
60 GI
標準的なスクープ（30g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 15
Logiスコア 3/10
- タンパク質をいくらか提供する
- 添加糖の含有量が多い
ピーナッツバターアイスクリームの血糖指数は60（中）です。 標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は4.5増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ピーナッツバターアイスクリームの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ピーナッツバターアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
25 g
炭水化物
5 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 20 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 90 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質をいくらか提供する
- ピーナッツ由来の不飽和脂肪酸を含む
- 添加糖の含有量が多い
- 高いグリセミック負荷 (15)
- 飽和脂肪酸を含む
アレルゲン
含む: 乳落花生
よくある質問
ピーナッツバターアイスクリームの血糖指数は何ですか？
ピーナッツバターアイスクリームの血糖指数は60（中）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは15です。
ピーナッツバターアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピーナッツバターアイスクリームは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトと天然ピーナッツバターのフローズンミックスです。
ピーナッツバターアイスクリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のピーナッツバターアイスクリームの中で、ピーナッツバターアイスクリームが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでピーナッツバターアイスクリームをポーションとともに確認。
