若いジャックフルーツ
GI 35 · 低GL 4.5 / カップ9/10
低GI
35 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 低カロリー含有量
- 低タンパク質含有量
若いジャックフルーツの血糖指数は35で、通常のジャックフルーツ（50）より低いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は4.5増加します。
2026/02/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ジャックフルーツの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
若いジャックフルーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
40
カロリー
10.2 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 10.2 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低カロリー含有量
- 低グリセミック負荷
- 良い食物繊維源
- 低タンパク質含有量
- 低微量栄養素密度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
若いジャックフルーツの血糖指数は何ですか？
若いジャックフルーツの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは3です。
若いジャックフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
若いジャックフルーツは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ジャックフルーツの中で最も血糖負荷が低い形態は？
若いジャックフルーツはこのデータベース内の全ジャックフルーツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリで若いジャックフルーツをポーションとともに確認。
