生きゅうりジュース
GI 15 · 低GL 0.5 / カップ8/10
低GI
15 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 0.3
Logiスコア 8/10
- 極めて低いグリセミック・ロード（血糖負荷）
- 栄養密度が低い
生きゅうりジュースの血糖指数は15（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は0.5増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
生きゅうりジュースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
12
カロリー
2.2 g
炭水化物
0.6 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 12 kcal |
| 炭水化物 | 2.2 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 0.6 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 極めて低いグリセミック・ロード（血糖負荷）
- 優れた水分補給源
- 栄養密度が低い
- ジュースにする過程でホールフードの食物繊維が失われる
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
生きゅうりジュースの血糖指数は何ですか？
生きゅうりジュースの血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは0.3です。
生きゅうりジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生きゅうりジュースは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生きゅうりジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
生きゅうりジュースの血糖負荷は100gあたり0.3で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで生きゅうりジュースをポーションとともに確認。
