生きゅうりジュース
GI 15 · 低
GL 0.3 · 低
Score 10/10
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生きゅうりジュースの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0.3で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、生きゅうりジュースの血糖指数は最も低い部類です。
生きゅうりジュースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0.3
低 GL
血糖への最小限の影響
12
カロリー
2.2g
炭水化物
0.6g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低カロリーで砂糖が少ない
- ✓ 高い水分含有量（保湿効果）
- ✓ 最小限の加工
- ✗ タンパク質含有量が低い
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 12 kcal |
| 炭水化物 | 2.2g |
| 糖質（合計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.2g |
| タンパク質 | 0.6g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
生きゅうりジュースの血糖指数は何ですか？
生きゅうりジュースの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0.3で、血糖への最小限の影響があります。
生きゅうりジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生きゅうりジュースは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生きゅうりジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
生きゅうりジュースの血糖負荷は100gあたり0.3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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