乾燥チャイブ
GI 15 · 低GL 0.1 / カップ9/10
低GI
15 GI
カップ（1g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 9.6
Logiスコア 9/10
- 低カロリーおよび低炭水化物含有量
- 微量栄養素データが限られている
乾燥チャイブの血糖指数は15（低）です。 カップ（1g）で血糖負荷は0.1増加します。
2025/11/18に更新 · 出典: USDA FoodData Central #170075 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チャイブの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
乾燥チャイブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 0 g | 0 |
| 1/4 cup | 1 g | 0.1 |
栄養成分 (100gあたり)
311
カロリー
64.29 g
炭水化物
21.2 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 311 kcal |
| 炭水化物 | 64.29 g |
| 糖質（合計） | 27.76 g |
| 天然 | 27.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 26.2 g |
| 水溶性 | 7.9 g |
| 不溶性 | 18.3 g |
| タンパク質 | 21.2 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 低カロリーおよび低炭水化物含有量
- 砂糖不使用
- 良質な食物繊維源
- 微量栄養素データが限られている
- 加工レベル不明
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
乾燥チャイブの血糖指数は何ですか？
乾燥チャイブの血糖指数は15（低）です。カップ（1g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは9.6です。
乾燥チャイブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥チャイブは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チャイブの中で最も血糖負荷が低い形態は？
乾燥チャイブはこのデータベース内の全チャイブの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり9.6）。
Logiアプリで乾燥チャイブをポーションとともに確認。
