チャイブ（一般）
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
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チャイブ（一般）の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、チャイブ（一般）の血糖指数は最も低い部類です。
チャイブ（一般）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
30
カロリー
4.4g
炭水化物
3.3g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimally processed
- ✓ Rich in antioxidants and sulfur compounds
- ✗ Low caloric density (requires large quantities for satiety)
- ✗ Limited micronutrient diversity compared to leafy vegetables
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 30 kcal |
| 炭水化物 | 4.4g |
| 糖質（合計） | 1.9g |
| 天然 | 1.9g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 3.3g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
チャイブ（一般）の血糖指数は何ですか？
チャイブ（一般）の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
チャイブ（一般）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チャイブ（一般）は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チャイブ（一般）は血糖値にどのような影響を与えますか？
チャイブ（一般）の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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