パセリ

GI 5 · 低GL 0.2 / カップ9/10

低GI

5 GI

カップ（60g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 0.3

Logiスコア 9/10

パセリの血糖指数は5（低）です。カップ（60g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170416 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パセリは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	4 g	0
1 cup, chopped	60 g	0.2

カロリー

6.3 g

炭水化物

3 g

タンパク質

0.8 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

パセリの血糖指数は何ですか？

パセリの血糖指数は5（低）です。カップ（60g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは0.3です。

パセリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パセリは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

パセリは血糖値にどのような影響を与えますか？

パセリの血糖負荷は100gあたり0.3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでパセリをポーションとともに確認。