マンゴーチキン
GI 55 · 中GL 6 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 6
Logiスコア 6/10
- 良質なタンパク源
- フルーツベースのソースのためグリセミック指数（GI値）が高い
マンゴーチキンの血糖指数は55（中）です。
2026/04/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マンゴーチキンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
130
カロリー
10 g
炭水化物
14 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 14 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 良質なタンパク源
- 低脂肪
- 加工度が低い
- フルーツベースのソースのためグリセミック指数（GI値）が高い
- 食物繊維の含有量が少ない
- 血糖値が急上昇する可能性がある
よくある質問
マンゴーチキンの血糖指数は何ですか？
マンゴーチキンの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は6です。
マンゴーチキンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マンゴーチキンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は鶏胸肉のパプリカと生姜炒めです。
マンゴーチキンは血糖値にどのような影響を与えますか？
マンゴーチキンの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでマンゴーチキンをポーションとともに確認。
