鶏胸肉のパプリカと生姜炒め
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
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鶏胸肉のパプリカと生姜炒めの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、鶏胸肉のパプリカと生姜炒めの血糖指数は最も低い部類です。
鶏胸肉のパプリカと生姜炒めは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
4g
炭水化物
17g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質
- ✓ ビタミンと抗酸化物質が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 純粋な野菜と比較して食物繊維が少ない
- ✗ 炒める過程でナトリウムが含まれる
- ✗ 健康的な脂肪分が最小限
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 17g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 55mg |
よくある質問
鶏胸肉のパプリカと生姜炒めの血糖指数は何ですか？
鶏胸肉のパプリカと生姜炒めの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
鶏胸肉のパプリカと生姜炒めはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏胸肉のパプリカと生姜炒めは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏胸肉のパプリカと生姜炒めは血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏胸肉のパプリカと生姜炒めの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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