M&Mチョコレートキャンディ

GI 45 · 低GL 38.4 / 個1/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 38.4 · 100gあたりGL 32

Logiスコア 1/10

M&Mチョコレートキャンディの血糖指数は45で、通常の小さなチョコレートキャンディ（65）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は38.4増加します。

2026/02/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

M&Mチョコレートキャンディは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

70 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

20 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳大豆

含む可能性あり: 落花生木の実グルテン

M&Mチョコレートキャンディの血糖指数は何ですか？

M&Mチョコレートキャンディの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は38.4、100gあたりは32です。

M&Mチョコレートキャンディはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

M&Mチョコレートキャンディは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

小さなチョコレートキャンディの中で最も血糖負荷が低い形態は？

M&Mチョコレートキャンディはこのデータベース内の全小さなチョコレートキャンディの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり32）。

LogiアプリでM&Mチョコレートキャンディをポーションとともに確認。