M&Mチョコレートキャンディ
GI 45 · 低
GL 32 · 高
Score 1/10
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M&Mチョコレートキャンディの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、M&Mチョコレートキャンディの血糖指数は最も低い部類です。
M&Mチョコレートキャンディは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 32
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
70g
炭水化物
4.5g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 1/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 少量の食物繊維を含む
- ✗ 非常に高い添加糖分
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 高度に加工されている
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 65g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 60g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 12g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
M&Mチョコレートキャンディの血糖指数は何ですか？
M&Mチョコレートキャンディの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
M&Mチョコレートキャンディはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
M&Mチョコレートキャンディは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
M&Mチョコレートキャンディは血糖値にどのような影響を与えますか？
M&Mチョコレートキャンディの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
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