カカオニブ
GI 10 · 低GL 3.5 / カップ8/10
低GI
10 GI
カップ（120g）あたりGL 3.5 · 100gあたりGL 2.9
Logiスコア 8/10
- 非常に低い血糖値への影響
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
カカオニブの血糖指数は10（低）です。 カップ（120g）で血糖負荷は3.5増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 15 g | 0.4 |
| 1 カップ | 120 g | 3.5 |
栄養成分 (100gあたり)
600
カロリー
29 g
炭水化物
14 g
タンパク質
43 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 29 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11 g |
| 水溶性 | 3 g |
| 不溶性 | 8 g |
| タンパク質 | 14 g |
| 脂質 | 43 g |
| 飽和脂肪酸 | 27 g |
| 不飽和脂肪酸 | 16 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低い血糖値への影響
- 優れた食物繊維源
- 抗酸化ポリフェノールが豊富
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 高カロリー
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
カカオニブを使ったレシピ
よくある質問
カカオニブの血糖指数は何ですか？
カカオニブの血糖指数は10（低）です。カップ（120g）あたり血糖負荷は3.5、100gあたりは2.9です。
カカオニブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カカオニブは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カカオニブは血糖値にどのような影響を与えますか？
カカオニブの血糖負荷は100gあたり2.9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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