緑豆（割れ）

GI 25 · 低GL 24 / カップ8/10

低GI

25 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 24 · 100gあたりGL 16

Logiスコア 8/10

緑豆（割れ）の血糖指数は25で、通常の緑豆（25）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は24増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

緑豆（割れ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

347

カロリー

62.6 g

炭水化物

24 g

タンパク質

1.3 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

緑豆（割れ）の血糖指数は何ですか？

緑豆（割れ）の血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は24、100gあたりは16です。

緑豆（割れ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

緑豆（割れ）は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

緑豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の緑豆の中で、緑豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで緑豆（割れ）をポーションとともに確認。