ファルファッレパスタ
GI 55 · 中
GL 39 · 高
Score 4/10
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ファルファッレパスタの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ファルファッレパスタの血糖指数は平均より高いです。
ファルファッレパスタは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 39
高 GL
血糖への顕著な影響
355
カロリー
71g
炭水化物
12.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低飽和脂肪酸含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
- ✗ 高度に加工された製品
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 355 kcal |
| 炭水化物 | 71g |
| 糖質（合計） | 2.7g |
| 天然 | 2.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.7g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.9g |
| タンパク質 | 12.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ファルファッレパスタの血糖指数は何ですか？
ファルファッレパスタの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
ファルファッレパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ファルファッレパスタは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ファルファッレパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
ファルファッレパスタの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
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