茹でたファルファッレ

GI 55 · 中GL 16 / 100g5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 16

Logiスコア 5/10

茹でたファルファッレの血糖指数は55で、通常のファルファッレパスタ（55）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹でたファルファッレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

150

カロリー

30 g

炭水化物

5 g

タンパク質

0.8 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

茹でたファルファッレの血糖指数は何ですか？

茹でたファルファッレの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は16です。

茹でたファルファッレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹でたファルファッレは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ファルファッレパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のファルファッレパスタの中で、ファルファッレ（アルデンテ）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり15）。

Logiアプリで茹でたファルファッレをポーションとともに確認。