マリネアーティチョーク

GI 20 · 低GL 1.2 / 個7.5/10

低GI

20 GI

標準的な個（120g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7.5/10

マリネアーティチョークの血糖指数は20で、通常のアーティチョーク（15）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は1.2増加します。

2025/11/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マリネアーティチョークは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

7 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

マリネアーティチョークの血糖指数は何ですか？

マリネアーティチョークの血糖指数は20（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは1です。

マリネアーティチョークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マリネアーティチョークは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アーティチョークの中で最も血糖負荷が低い形態は？

マリネアーティチョークはこのデータベース内の全アーティチョークの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでマリネアーティチョークをポーションとともに確認。