ココナッツ揚げピーナッツヌードル
GI 55 · 中
GL 19 · 中
Score 4/10
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ココナッツ揚げピーナッツヌードルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ココナッツ揚げピーナッツヌードルの血糖指数は平均より高いです。
ココナッツ揚げピーナッツヌードルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
270
カロリー
35g
炭水化物
7g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質を含む
- ✓ ピーナッツとココナッツからの健康的な脂肪の供給源
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工された穀物ベース
- ✗ 飽和脂肪が多い
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 35g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ココナッツ揚げピーナッツヌードルの血糖指数は何ですか？
ココナッツ揚げピーナッツヌードルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
ココナッツ揚げピーナッツヌードルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツ揚げピーナッツヌードルは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ココナッツ揚げピーナッツヌードルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココナッツ揚げピーナッツヌードルの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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