ブドウの葉
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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ブドウの葉の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ブドウの葉の血糖指数は最も低い部類です。
ブドウの葉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
93
カロリー
14.2g
炭水化物
5.6g
タンパク質
2.1g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 微量栄養素が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度（塩漬けの場合）
- ✗ 脂溶性ビタミン含有量が低い
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 93 kcal |
| 炭水化物 | 14.2g |
| 糖質（合計） | 6.2g |
| 天然 | 6.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 11g |
| 水溶性 | 3.3g |
| 不溶性 | 7.7g |
| タンパク質 | 5.6g |
| 脂質 | 2.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 69mg |
よくある質問
ブドウの葉の血糖指数は何ですか？
ブドウの葉の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ブドウの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブドウの葉は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブドウの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
ブドウの葉の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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