衣をつけたインゲン豆

GI 45 · 低GL 8.4 / 個6.5/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 8.4 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 6.5/10

衣をつけたインゲン豆の血糖指数は45で、通常のグリーンビーンズ（15）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は8.4増加します。

2026/03/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

衣をつけたインゲン豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

16 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

衣をつけたインゲン豆の血糖指数は何ですか？

衣をつけたインゲン豆の血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は8.4、100gあたりは7です。

衣をつけたインゲン豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

衣をつけたインゲン豆は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

グリーンビーンズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のグリーンビーンズの中で、いんげんのグリルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで衣をつけたインゲン豆をポーションとともに確認。