グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッド
GI 45 · 低
GL 25 · 高
Score 6.5/10
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グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッドの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッドの血糖指数は最も低い部類です。
グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
55g
炭水化物
10g
タンパク質
18g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 種子由来の健康的な脂肪を含む
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工された穀物製品
- ✗ 全粒種子やナッツよりもタンパク質が少ない
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 18g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 14g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッドの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッドは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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