低糖質クリスプブレッド
GI 25 · 低GL 4.5 / 100g7/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 4.5
Logiスコア 7/10
- 高食物繊維
- 中程度のナトリウム含有量
低糖質クリスプブレッドの血糖指数は25で、通常の高食物繊維クリスプブレッド（45）より低いです。
2026/05/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
高食物繊維クリスプブレッドの種類
- GI 45 · 100gあたりGL 30
高食物繊維クリスプブレッド - GI 25 · 100gあたりGL 5 seed based
種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ） - GI 55 · 100gあたりGL 19 whole
全粒粉ワッフルとフムス - GI 35 · 100gあたりGL 21 amaranth
アマランスクリスプブレッド - GI 45 · 100gあたりGL 25 gluten freeseeds
グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッド - 大麦クリスプブレッドGI 45 · 100gあたりGL 29 barley
- GI 45 · 100gあたりGL 29.3 wholeブランド: wasa
全粒粉クラッカー - さらに+5
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
低糖質クリスプブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
18 g
炭水化物
18 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 18 g |
| 水溶性 | 5.4 g |
| 不溶性 | 12.6 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 15 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 低GI値
- 優れたタンパク源
- 中程度のナトリウム含有量
- 加工食品
- 種子・ナッツ由来の添加脂肪を含む
よくある質問
低糖質クリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
低糖質クリスプブレッドの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は4.5です。
低糖質クリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低糖質クリスプブレッドは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高食物繊維クリスプブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？
低糖質クリスプブレッドはこのデータベース内の全高食物繊維クリスプブレッドの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり4.5）。
Logiアプリで低糖質クリスプブレッドをポーションとともに確認。
