種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）

GI 25 · 低GL 6 / 個9/10

低GI

25 GI

標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）の血糖指数は25で、通常の高食物繊維クリスプブレッド（45）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

18 g

炭水化物

18 g

タンパク質

36 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテンごま

含む可能性あり: 木の実

種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）の血糖指数は何ですか？

種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）の血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。

種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

高食物繊維クリスプブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の高食物繊維クリスプブレッドの中で、低糖質クリスプブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4.5）。

Logiアプリで種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）をポーションとともに確認。