種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）
GI 25 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
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種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）の血糖指数は最も低い部類です。
種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
480
カロリー
18g
炭水化物
18g
タンパク質
36g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な脂肪が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 加工（焼成）されている
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 18g |
| 水溶性 | 6g |
| 不溶性 | 12g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 36g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 30g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）の血糖指数は何ですか？
種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）は血糖値にどのような影響を与えますか？
種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ）の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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