缶詰ピント豆
GI 45 · 低
GL 7 · 低
Score 9/10
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缶詰ピント豆の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、缶詰ピント豆の血糖指数は最も低い部類です。
缶詰ピント豆は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
91
カロリー
16.6g
炭水化物
5.6g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✗ 中程度のナトリウム含有量（缶詰の場合）
- ✗ 中程度の炭水化物含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 91 kcal |
| 炭水化物 | 16.6g |
| 糖質（合計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 水溶性 | 1.65g |
| 不溶性 | 3.85g |
| タンパク質 | 5.6g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 240mg |
よくある質問
缶詰ピント豆の血糖指数は何ですか？
缶詰ピント豆の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰ピント豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰ピント豆は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
缶詰ピント豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰ピント豆の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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