缶詰ピント豆
GI 45 · 低GL 18.2 / カップ9/10
低GI
45 GI
カップ（260g）あたりGL 18.2 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量（缶詰の場合）
缶詰ピント豆の血糖指数は45で、通常の乾燥ピント豆（39）より高いです。 カップ（260g）で血糖負荷は18.2増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
乾燥ピント豆の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
缶詰ピント豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 16 g | 1.1 |
| 1 カップ | 260 g | 18.2 |
栄養成分 (100gあたり)
91
カロリー
16.6 g
炭水化物
5.6 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 91 kcal |
| 炭水化物 | 16.6 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.5 g |
| 水溶性 | 1.65 g |
| 不溶性 | 3.85 g |
| タンパク質 | 5.6 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 240 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高繊維含有量
- 良質なタンパク質源
- 中程度のナトリウム含有量（缶詰の場合）
- 中程度の炭水化物含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
缶詰ピント豆の血糖指数は何ですか？
缶詰ピント豆の血糖指数は45（低）です。カップ（260g）あたり血糖負荷は18.2、100gあたりは7です。
缶詰ピント豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰ピント豆は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥ピント豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？
缶詰ピント豆はこのデータベース内の全乾燥ピント豆の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。
Logiアプリで缶詰ピント豆をポーションとともに確認。
