缶詰ピント豆
GI 45 · 低GL 17.8 / カップ9/10
低GI
45 GI
カップ（260g）あたりGL 17.8 · 100gあたりGL 6.8
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量（缶詰の場合）
缶詰ピント豆の血糖指数は45で、通常の乾燥ピント豆（39）より高いです。 カップ（260g）で血糖負荷は17.8増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: USDA FoodData Central #175201 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
乾燥ピント豆の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
缶詰ピント豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 16 g | 1.1 |
| 1 カップ | 260 g | 17.8 |
栄養成分 (100gあたり)
82
カロリー
15.18 g
炭水化物
4.6 g
タンパク質
0.56 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 82 kcal |
| 炭水化物 | 15.18 g |
| 糖質（合計） | 1.02 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.6 g |
| 水溶性 | 1.4 g |
| 不溶性 | 3.2 g |
| タンパク質 | 4.6 g |
| 脂質 | 0.56 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.11 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.45 g |
| ナトリウム | 240 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高繊維含有量
- 良質なタンパク質源
- 中程度のナトリウム含有量（缶詰の場合）
- 中程度の炭水化物含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
缶詰ピント豆の血糖指数は何ですか？
缶詰ピント豆の血糖指数は45（低）です。カップ（260g）あたり血糖負荷は17.8、100gあたりは6.8です。
缶詰ピント豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰ピント豆は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥ピント豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？
缶詰ピント豆はこのデータベース内の全乾燥ピント豆の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり6.8）。
Logiアプリで缶詰ピント豆をポーションとともに確認。
