ゆでグリーンピース

GI 51 · 低GL 12.8 / カップ8.5/10

低GI

51 GI

カップ（160g）あたりGL 12.8 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 8.5/10

ゆでグリーンピースの血糖指数は51で、通常の生グリーンピース（51）と同じです。カップ（160g）で血糖負荷は12.8増加します。

2026/01/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ゆでグリーンピースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

15 g

炭水化物

5.4 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ゆでグリーンピースの血糖指数は何ですか？

ゆでグリーンピースの血糖指数は51（低）です。カップ（160g）あたり血糖負荷は12.8、100gあたりは8です。

ゆでグリーンピースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ゆでグリーンピースは低血糖指数（51）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生グリーンピースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生グリーンピースの中で、未加工のグリーンピースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリでゆでグリーンピースをポーションとともに確認。