生グリーンピース

GI 51 · 低GL 10.2 / カップ8/10

低GI

51 GI

カップ（145g）あたりGL 10.2 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 8/10

生グリーンピースの血糖指数は51（低）です。カップ（145g）で血糖負荷は10.2増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170419 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

生グリーンピースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	145 g	10.2

カロリー

14.5 g

炭水化物

5.4 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

生グリーンピースの血糖指数は何ですか？

生グリーンピースの血糖指数は51（低）です。カップ（145g）あたり血糖負荷は10.2、100gあたりは7です。

生グリーンピースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

生グリーンピースは低血糖指数（51）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生グリーンピースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生グリーンピースの中で、未加工のグリーンピースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリで生グリーンピースをポーションとともに確認。