皮むきソラマメ

GI 25 · 低GL 8.5 / カップ8/10

低GI

25 GI

カップ（170g）あたりGL 8.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

皮むきソラマメの血糖指数は25（低）です。カップ（170g）で血糖負荷は8.5増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

皮むきソラマメは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	10 g	0.5
1 カップ	170 g	8.5

カロリー

18.7 g

炭水化物

7.6 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

含む: ルパン

皮むきソラマメの血糖指数は何ですか？

皮むきソラマメの血糖指数は25（低）です。カップ（170g）あたり血糖負荷は8.5、100gあたりは5です。

皮むきソラマメはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

皮むきソラマメは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

皮むきソラマメの中で最も血糖負荷が低い形態は？

皮むきソラマメはこのデータベース内の全皮むきソラマメの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで皮むきソラマメをポーションとともに確認。