茹でそら豆

GI 40 · 低GL 8 / 100g9/10

低GI

40 GI

100gあたりGL 8

Logiスコア 9/10

茹でそら豆の血糖指数は40で、通常の皮むきソラマメ（25）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹でそら豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

19.7 g

炭水化物

7.6 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

茹でそら豆の血糖指数は何ですか？

茹でそら豆の血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は8です。

茹でそら豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹でそら豆は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

皮むきソラマメの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の皮むきソラマメの中で、皮むきソラマメが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで茹でそら豆をポーションとともに確認。

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