揚げ豆

GI 45 · 低GL 7 / 100g7/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 7

Logiスコア 7/10

揚げ豆の血糖指数は45で、通常のグリーンピース（51）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

15 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

揚げ豆の血糖指数は何ですか？

揚げ豆の血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は7です。

揚げ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げ豆は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

グリーンピースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のグリーンピースの中で、缶詰のエンドウ豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり5.8）。

Logiアプリで揚げ豆をポーションとともに確認。