缶詰のエンドウ豆

GI 48 · 低GL 14.4 / カップ7/10

低GI

48 GI

カップ（240g）あたりGL 14.4 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 7/10

缶詰のエンドウ豆の血糖指数は48で、通常のエンドウ豆（51）より低いです。カップ（240g）で血糖負荷は14.4増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

缶詰のエンドウ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

12.4 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

缶詰のエンドウ豆の血糖指数は何ですか？

缶詰のエンドウ豆の血糖指数は48（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は14.4、100gあたりは6です。

缶詰のエンドウ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

缶詰のエンドウ豆は低血糖指数（48）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

エンドウ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のエンドウ豆の中で、エンドウ豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリで缶詰のエンドウ豆をポーションとともに確認。