カッテージチーズと卵のパンケーキ
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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カッテージチーズと卵のパンケーキの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、カッテージチーズと卵のパンケーキの血糖指数は最も低い部類です。
カッテージチーズと卵のパンケーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
130
カロリー
3g
炭水化物
15g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷と指数
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 飽和脂肪を含む
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
カッテージチーズと卵のパンケーキの血糖指数は何ですか？
カッテージチーズと卵のパンケーキの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
カッテージチーズと卵のパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カッテージチーズと卵のパンケーキは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カッテージチーズと卵のパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
カッテージチーズと卵のパンケーキの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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