ダーククックパスタ
GI 45 · 低
GL 11 · 中
Score 7/10
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ダーククックパスタの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ダーククックパスタの血糖指数は最も低い部類です。
ダーククックパスタは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
124
カロリー
25g
炭水化物
5g
タンパク質
0.9g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 比較的高い炭水化物含有量
- ✗ 低タンパク質
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 124 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.7g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.6g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ダーククックパスタの血糖指数は何ですか？
ダーククックパスタの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
ダーククックパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ダーククックパスタは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ダーククックパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
ダーククックパスタの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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