バニラプロテインウエハース
GI 35 · 低
GL 11 · 中
Score 4/10
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バニラプロテインウエハースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、バニラプロテインウエハースの血糖指数は最も低い部類です。
バニラプロテインウエハースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
400
カロリー
30g
炭水化物
25g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 低添加糖
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 超加工食品の成分
- ✗ 中程度の飽和脂肪
- ✗ 人工甘味料および添加物を含む
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 30g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 25g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 12g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
バニラプロテインウエハースの血糖指数は何ですか？
バニラプロテインウエハースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
バニラプロテインウエハースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラプロテインウエハースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
バニラプロテインウエハースは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラプロテインウエハースの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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