糖尿病用ウエハース
GI 40 · 低GL 26 / 100g3/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 26
Logiスコア 3/10
- 砂糖不使用（または砂糖控えめ）
- 高度に加工されている
糖尿病用ウエハースの血糖指数は40で、通常の甘いウエハース（75）より低いです。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 新鮮なセロリの茎と天然アーモンドバター100gあたりGL 1 This swap offers a significantly lower GL of 1 compared to 26, providing a much more stable blood sugar response.
- 100gあたりGL 4 This provides a satisfying sweet alternative with a much lower GI of 20 and GL of 4 compared to the wafer.
ダークチョコレート - アーモンド100gあたりGL 3.2 With a very low GI of 15 and GL of 1, these provide a crunchy, blood-sugar-friendly snack alternative.
- 100gあたりGL 8 These crackers offer a much lower GL of 8 compared to 26, making them a better choice for maintaining steady glucose levels.
アーモンド粉クラッカー
甘いウエハースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
糖尿病用ウエハースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
65 g
炭水化物
5 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 砂糖不使用（または砂糖控えめ）
- 通常のウエハースより低GI
- 高度に加工されている
- 食物繊維が少ない
- 飽和脂肪酸を含む
よくある質問
糖尿病用ウエハースの血糖指数は何ですか？
糖尿病用ウエハースの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は26です。
糖尿病用ウエハースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
糖尿病用ウエハースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
甘いウエハースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の甘いウエハースの中で、バニラプロテインウエハースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり11）。
Logiアプリで糖尿病用ウエハースをポーションとともに確認。
