全粒粉チューブ

GI 50 · 低GL 28.8 / 個7/10

低GI

50 GI

標準的な個（120g）あたりGL 28.8 · 100gあたりGL 24

Logiスコア 7/10

全粒粉チューブの血糖指数は50で、通常の甘いウエハース（75）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は28.8増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉チューブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

48 g

炭水化物

9 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

含む: グルテン

全粒粉チューブの血糖指数は何ですか？

全粒粉チューブの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は28.8、100gあたりは24です。

全粒粉チューブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉チューブは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

甘いウエハースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の甘いウエハースの中で、バニラプロテインウエハースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり11）。

Logiアプリで全粒粉チューブをポーションとともに確認。