加糖乾燥りんご
GI 35 · 低
GL 23 · 高
Score 5/10
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加糖乾燥りんごの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、加糖乾燥りんごの血糖指数は最も低い部類です。
加糖乾燥りんごは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
243
カロリー
65g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ Good dietary fiber content
- ✓ Low glycemic index (35)
- ✓ No added sugar
- ✗ High concentration of simple sugars
- ✗ High glycemic load (23)
- ✗ Easy to overeat due to dried form
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 243 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 57g |
| 天然 | 57.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8.7g |
| 水溶性 | 2.6g |
| 不溶性 | 6.1g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 6mg |
よくある質問
加糖乾燥りんごの血糖指数は何ですか？
加糖乾燥りんごの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
加糖乾燥りんごはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
加糖乾燥りんごは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
加糖乾燥りんごは血糖値にどのような影響を与えますか？
加糖乾燥りんごの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
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