リコッタチーズ

GI 27 · 低GL 4.8 / カップ6/10

低GI

27 GI

カップ（240g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 6/10

リコッタチーズの血糖指数は27（低）です。カップ（240g）で血糖負荷は4.8増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #746766 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

リコッタチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

157

カロリー

6.86 g

炭水化物

7.81 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

リコッタチーズの血糖指数は何ですか？

リコッタチーズの血糖指数は27（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは2です。

リコッタチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

リコッタチーズは低血糖指数（27）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

リコッタチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のリコッタチーズの中で、リコッタチーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでリコッタチーズをポーションとともに確認。